fbpx

Claudia Buneci – Health coach pentru mama din tine

Buna! Sunt Claudia si sustin mamele foarte obosite si coplesite de multitudinea de activitati in care sunt implicate sa isi recapete energia, sa isi rebalanseze organismul si sa isi atinga greutatea lor optima prin schimbari de stil de viata facute in pasi mici si usor de pus in practica. Lucrez, de asemenea, cu gravide si mame in post partum pentru a le ajuta sa se hraneasca cat mai corect, pentru ca ele si bebelusul lor sa fie in forma maxima.

Alimentatia si stilul de viata sunt esentiale pentru ca tu sa fii sanatoasa. Daca esti insarcinata sau esti deja mama, ti-am pregatit cursuri online din care sa afli care sunt pasii pentru ca tu sa fii in forma ta maxima:

Cum aleg alimente sanatoase pentru mese echilibrate

Draga mama, ai vrea sa mananci mai sanatos, dar nu stii exact ce alimente sa cumperi din magazin? Mamicia iti aduce multe bucurii, dar pune si multe presiune pe tine. De putine ori gasesti un moment si pentru tine, si asta chiar daca acum stam acasa. Tu stii deja ca...

Legume la masa de pranz – provocarea a 2a #alegsaampoftadeviata

Iata-ne ajunse la a 2a saptamana a provocarii #alegsaampoftadeviata: CONSUMA LEGUME LA FIECARE MASA DE PRANZ! Legumele sunt ESENTIALE pentru sanatatea ta si, daca pe parcursul acestei perioade ai lucra la a creste ponderea lor in alimentatia ta, ai avea un mare CASTIG...

Aleg sa am pofta de viata – serie de provocari care sa te ajute sa fii bine cu tine!

Stiu ca trecem printr-o perioada diferita de tot ceea ce am experimentat noi pana acum. Vad in jurul meu persoane care se confrunta cu anxietate, si chiar cu depresie, cu oboseala cronica, cu mancat compulsiv si alte probleme, care s-au acutizat pe fundalul statului...

Mai bine in pielea ta – program detoxifiere pentru mame

Program de sustinere a procesului natural de detoxifiere adresat mamelor

Redu pofta de dulce in doar 5 zile – provocare gratuita fara zahar

Esti mama si esti obosita? Te straduiesti de ceva timp sa reduci poftele pe care le ai, si mai ales pofta de dulce? Ai vrea sa reusesti asta pentru ca stii ca te-ai simti mai ENERGICA si ca ai incepe sa PIERZI in sfarsit kg in plus pe care le ai, poate, de cand ai...

Somnul si alimentatia gravidei – kitul tau pentru o sarcina linistita si sanatoasa!

Tot ce trebuie sa stii despre SOMNUL si ALIMENTATIA GRAVIDEI - Cum sa dormi bine, cum sa te hranesti optim, cum te pregatesti emotional pentru a deveni mama! PROGRAM ONLINE PE CARE IL POTI URMA IN RITMUL TAU  O sa ai un copil, felicitari! Un...

Webinar GRATUIT despre slabit sau despre atingerea si mentinerea greutatii optime

Zilele trecute te intrebam pe facebook si pe newsletter ce INTENTII ai in legatura cu starea de bine, pe care ai vrea sa le transformi in REALITATE. Multi dintre voi mi-ati raspuns ca ati vrea SA AVETI O ALTA GREUTATE. Asa ca am decis sa tin un...

In forma dupa nastere

4 saptamani de schimbari pentru o viata sanatoasa

Tribul #1: Nasterea si alaptarea – mituri contemporane

Tribul #1: Nasterea si alaptarea – mituri contemporane
15 decembrie, ora 10

Seminar gratuit despre somnul si alimentatia gravidei

(detalii in curand) Daca simti ca si pentru tine este momentul sa faci o schimbare, programeaza AICI  o discutie GRATUITA  de 20 de minute pentru a vedea cum te pot...

Urmareste evenimentele la care poti lua parte!

Acestea sunt cursurile si atelierele dezvoltate pentru ca tu sa afli mai multe despre nutritia optima in sarcina, in post partum si in perioadele de oboseala accentuate prin care trec multe dintre mame.

Sunt membru activ al noii comunitati pentru parinti informati – Tribul

Cu ce te pot ajuta?

Fie ca esti insarcinata si iti doresti sa afli cum sa mananci cat mai sanatos pentru tine si bebelusul tau sau esti deja mama si vrei sa schimbi ceva la alimentatia ta pentru a fi din nou in forma, da-mi de veste si m-as bucura sa te pot sustine sa iti atingi obiectivul. Scrie-mi pe email la adresa claudia [at] pofta-de-viata [.ro] sau programeaza aici o conversatie de 20 de minute pe parcursul careia sa inteleg mai bine nevoia ta.

14 + 1 =

Altii despre mine

Acum 2 ani aveam cu 10 kg in plus si, mai mult decat ca nu puteam sa le dau jos, ma deranja ca imi iesisera analizele de tiroida cam proaste. Imi dadeam seama ca toate problemele mele fac parte din aceeasi poveste si cautam pe cineva sa inteleaga toate legaturile dintre ce mananc, cum ma misc, rezultatele analizelor mele si toata fiinta mea. Si asa am ajuns la Claudia careia am putut sa ii povestesc toate aceste lucruri fara sa ma simt nici prost, nici judecata, nici ca am facut ceva gresit… m-am putut lasa pe mana ei pentru ca am simtit-o ca e aproape, ca ma intelege, ca ma ghideaza cu solutiile cele mai simple pentru mine, ca nu ma judeca daca ii zic ca mi-e greu sa schimb anumite obiceiuri dar ma incuraja sa le schimb in moduri foarte prietenoase. Am gasit in Claudia o prietena care imi vrea binele si un mentor in a ma indrepta catre telul meu de a fi sanatoasa si plina de vitalitate. Am descoperit lucrand cu ea, printre multe altele, ca glutenul ma mentinea pe mine cu cele 10 kg in plus pe care le-am slabit in doar 3 luni fara sa imi dau seama, pentru ca am primit de la Claudia nenumarate idei despre ce sa mananc si sa fie bun, delicios, satios, sanatos si sa ma faca sa ma simt bine cu mine. Unul dintre lucurile care ma fac sa am atat de multa incredere in ghidajul ei este pasiunea pe care o pune in a studia toate lucrurile acestea care pentru mine erau o mare incurcatura. Si pe toate le transmite cu multa lejeritate. Eu cred ca oamenii cu adevat valorosi pot sa transmita informatii de calitate cu lejeritate, pe intelesul fiecaruia. Si asa e Claudia! Am recomandat-o si o recomand de fiecare data cu mare drag si incredere! Oltea Tudose

42 de ani

Vino alaturi de alte mame care au aceleasi preocupari ca tine!

Mai jos gasesti noutatile! Citeste cu pofta!

Gustare sanatoasa – Banana bread

Imi place, de obicei, ca la gustare sa avem fructe. 

Totusi, pentru ca avem concurenta puternica in jur – gradinita, after, prieteni cand nu e carantina si de la bunici, mereu 🙂 – nu pot sa tin stacheta atat de …