Altii despre mine
Acum 2 ani aveam cu 10 kg in plus si, mai mult decat ca nu puteam sa le dau jos, ma deranja ca imi iesisera analizele de tiroida cam proaste. Imi dadeam seama ca toate problemele mele fac parte din aceeasi poveste si cautam pe cineva sa inteleaga toate legaturile dintre ce mananc, cum ma misc, rezultatele analizelor mele si toata fiinta mea. Si asa am ajuns la Claudia careia am putut sa ii povestesc toate aceste lucruri fara sa ma simt nici prost, nici judecata, nici ca am facut ceva gresit… m-am putut lasa pe mana ei pentru ca am simtit-o ca e aproape, ca ma intelege, ca ma ghideaza cu solutiile cele mai simple pentru mine, ca nu ma judeca daca ii zic ca mi-e greu sa schimb anumite obiceiuri dar ma incuraja sa le schimb in moduri foarte prietenoase. Am gasit in Claudia o prietena care imi vrea binele si un mentor in a ma indrepta catre telul meu de a fi sanatoasa si plina de vitalitate. Am descoperit lucrand cu ea, printre multe altele, ca glutenul ma mentinea pe mine cu cele 10 kg in plus pe care le-am slabit in doar 3 luni fara sa imi dau seama, pentru ca am primit de la Claudia nenumarate idei despre ce sa mananc si sa fie bun, delicios, satios, sanatos si sa ma faca sa ma simt bine cu mine. Unul dintre lucurile care ma fac sa am atat de multa incredere in ghidajul ei este pasiunea pe care o pune in a studia toate lucrurile acestea care pentru mine erau o mare incurcatura. Si pe toate le transmite cu multa lejeritate. Eu cred ca oamenii cu adevat valorosi pot sa transmita informatii de calitate cu lejeritate, pe intelesul fiecaruia. Si asa e Claudia! Am recomandat-o si o recomand de fiecare data cu mare drag si incredere!
Oltea TudoseAm inceput sa lucrez cu Claudia in dorinta mea de a invata sa mananc mai sanatos si sa scap cateva kg suplimentare care se incapatanau sa ramana dupa cea de-a doua sarcina. Mi-a placut ca nu crede in diete si in frustrarea data de ele. M-a surprins mult gradul de adancime in care a mers si intrebarile care mi le-a pus (nu m-as fi gandit ca aveau legatura cu greutatea) si ca inainte de toate m-a pus sa imi fac analize medicale, nu a facut lucrurile dupa ureche. Al doilea ajutor oferit a fost atunci cand in analize am aflat ca am un nivel ridicat de inflamare digestiva si mi-a dat aceea perspectiva integrativa care nu am gasit-o la medici. M-a indrumat ce sa testez in continuare si mi-a fost aproape in schimbarea alimentatie, care presupunea excluderea a 50 de alimente si rotirea celor ramase. Am invatat cum este cu suplimentele, cu probioticele, cum pot sa mananc sanatos atat eu cat si familia mea. Multumesc Claudia pentru modul de abordare, pentru informatie si nu in cele din urma pentru suportul emotional.
Mona CiurezuAm inceput sa lucrez cu Claudia pentru ca aveam cateva kg in plus si nu ma simteam asa de bine. Voiam sa raman insarcinata, dar nu m-am gandit ca ar putea fi o legatura intre starea mea si faptul ca trecusera cateva luni de cand incercam sa avem un bebe si inca nu se intamplase. Nu ma ingrijoram, oricum, pentru asta, stiam si de la medic si de alte prietene ca poate dura cateva luni. Mai intai nu am inteles de ce Claudia nu imi da pur si simplu o lista cu alimente de evitat si altele de consumat si gata. Am invatat multe de la Claudia, am invatat ca totul este legat si ca microbii si hormonii sunt in mare parte responsabili de starea noastra; ca management-ului stresului este la fel de important ca alimentatia si, mai mult de atat, am invatat sa ma ascult. Am ramas insarcinata dupa cateva luni si ma bucur mult ca am cunoscut-o pe Claudia inainte, pentru ca lucrul cu ea mi-a dat incredere in mine. O recomand cu drag, fie ca vrei sa ramai insarcinata, sau esti deja mama!
DanaClaudia a aparut in viata mea intr-un moment foarte important (o noua sarcina), din dorinta arzatoare de a face o schimbare stilului meu de viata si a oferi bebelusului si experientei sarcinii tot ce e mai bun. Iti multumesc din suflet pentru suport, emotional si nutritiv, pentru rabdare, pentru compasiunea si pasiunea cu care iti faci meseria. Succes in continuare!
Cristina LatisCand am ajuns la Claudia nu eram in cea mai buna forma: laptele nu era destul, bebe avea colici sau plangea destul de mult si nu stiam de ce si habar n-aveam ce sa mananc sa fie bine pentru el (la mine nu ma gandeam, oricum). Eram si obosita, da, si cam lipsita de speranta. In primul rand am primit multa empatie de la Claudia. Cumva asta m-a reasigurat ca nu sunt eu de vina si ca este normal ce traiesc. Claudia m-a ajutat mai intai cu meniu – pe care mama mi l-a facut, asta dupa ce s-a familiarizat cu chia si quinoa – si pe parcurs am invatat si eu multe despre alimentatie, ceea ce m-a ajutat mult in diversificare. In plus, mi-am revenit si relativ repede la greutatea dinainte de sarcina si chiar am mai pierdut cateva kg, fara sa tin regim, doar mancand echilibrat. Am inteles ca nu doar alimentatia conteaza, ci si somnul – si am invatat cum sa-l prioritizez in perioada asta – grija de sine si multe altele. M-am simtit bine lucrand cu tine, Claudia, mersi!
AlinaAm ajuns la Claudia cand, dupa cateva saptamani de la nastere, fetita mea nu lua in greutate. Nu stiu daca era din cauza alimentatiei mele, insa trebuia sa explorez si aceasta zona. Claudia mi-a corectat cateva din alegerile alimentare, mi-a dat cateva idei noi si mi-a confirmat lucrurile pe care le faceam deja bine. Acum alegerile mele alimentare sunt mult mai echilibrate. Pe langa sfaturile alimentare, Claudia intelege intensitatea la care se traiec primele saptamani de viata, nu are o reteta secreta ci o abordare practica in care cauta pe toate partile pana sa ajungem impreuna la o concluzie.
AndraAm lucrat cu Claudia de doua ori, in 2 ani succesivi si contexte diferite. Prima oara, pe fondul unei scaderi a sistemului imunitar care mi-a activat reactii ale pielii si un HPV, apoi, la un an distanta, analize ale tiroidei putin modificate.
Obiectivul meu nu era neparat sa slabesc, ci sa elimin sursele care creeaza inflamatie in corp, asa ca in ambele dati mi-a recomandat diete de eliminare, ca sa putem observa efectele pe care alimentatia le are asupra corpului meu. Prima mai stricta, dar mai scurta, a doua mai « loose » dar pe o perioada mai lunga. Dietele au fost bazate pe preferintele mele culinare si pe ritmul meu.
Claudia m-a ajutat sa sintetizez informatiile pe care deja le acumulasem anterior si sa le si pot pune in aplicare ca si mod de a trai. Am avut parte de sesiuni individuale, sfaturi de retete si magazine de unde pot cumpara alimente « curate », propuneri si alternative potrivite stilului meu de viata. Si mai ales preferintelor, tinand cont ca intre alimentele eliminate erau cele care pentru mine sunt « comfort food ». M-a ajutat sa descopar mancaruri si alimente noi, despre care nu stiam cum sa le pot gati si folosi (hrisca, mei, laptele vegetal, seminte, etc).
M-a ajutat sa inteleg multe « de ce »-uri : de ce mi-e pofta de dulce, de ce mi-e somn dupa masa de pranz, ca imi lipseste mestecatul, ca grasimea buna este sanatoasa si ajuta la satietate.
Te pup, draga mea ! 😊 Si multumesc !
Ginny IatanNewsletter
Inscrie-te la newsletter si vei primi gratuit meniul saptamanal pentru perioada sarcinii!
Cu ce te pot ajuta?
Fie ca esti insarcinata, esti mama sau iti doresti sa fii, sigur ai intrebari. Scrie-mi pe email despre ce doresti sa afli mai multe informatii si ne putem auzi 20 de minute la telefon, pentru a-ti intelege mai bine nevoia.