Energie de durata

4 saptamani de schimbari pentru o viata sanatoasa

Invatam sa mancam pentru

a avea ENERGIE

a avea GREUTATEA OPTIMA

a fi in ECHILIBRU

 

De ceva timp nu te mai simti in forma? Nu mai ai energia de alta data?

Dimineata iti trebuie neaparat o cafea pentru a te „lumina” si a vedea ziua mai clar? Desi poate ai nascut de mai bine de 1 an, inca nu ti-ai revenit? Sau poate nu ai nascut deloc, dar te simti totusi obosita. Poate ti-ai dori, dar sarcina intarzie, fara sa gasesti motive medicale clare?

Ai cateva kilograme in plus, dar nu reusesti sa le dai jos, pentru ca nu reusesti sa te mobilizezi si sa iesi din ideea de „dieta” pentru a trece la cea de „stil de viata”?

Ai semne ca hormonii tai nu sunt in echilibru? Ai menstruatie dereglata, cu dureri mai mari si PMS suparator?

Te simti balonata, ingreunata sau letargica?

Te intereseaza curentul acesta de „mancat sanatos”, dar nu stii de unde sa incepi – pe cine sa mai crezi, pana la urma carnea e buna sau nu? Ai tinut cateva diete in ultima perioada, au dat rezultate si apoi te-ai ingrasat la loc? Poate mai mult?

Te inteleg! A fost o vreme cand si eu credeam ca sa mananci sanatos inseamna sa ai in primul rand grija la caloriile consumate si consideram ca o ciocolata dimineata este micul dejun perfect.

Dupa ani de invatare si de practica ca health coach, permite-mi sa-ti spun ca NU este.

Dar care este MICUL DEJUN OPTIM?

Dar PRANZUL OPTIM?

OARE CHIAR TREBUIE SA NE FIE MEREU FOAME PENTRU A AVEA CEA MAI BUNA GREUTATE A NOASTRA?

 

     Am conceput un PROGRAM DE 4 SAPTAMANI cu incepere pe 18 februarie  in care sa iti pot raspunde in tihna la aceste intrebari si in care putem invata cu pasi mici ce schimbari sustenabile si realiste poti face. Iti povestesc totul despre cum ar trebui sa mananci pentru a fi energica, in forma, pentru a-ti sustine echilibrul hormonal si a avea greutatea ta optima.

 

DE CE acest subiect?

Pentru ca am constatat ca multe persoane isi dorest sa manance sanatos, dar nu stiu exact cum si cum sa o integreze in viata de zi cu zi.

Pentru ca ceea ce te voi invata reprezinta o baza pe care tu poti creste, ascultandu-ti corpul si nevoile lui.

DE CE 4 saptamani?

Pentru ca vei face pasi mici, vei implementa schimbarile incet in viata ta, avand astfel cele mai mari sanse sa le „adopti”. Eu iti voi fi ghid pe acest drum si te voi tine de mana cand te vei dezechilibra.

 Despre ce este vorba in acest program?

Despre a invata sa mananci sanatos si echilibrat. Fara infometari.

De ce sa mananci astfel? Pentru:

A FI ENERGICA

A AVEA GREUTATEA TA OPTIMA

A FI IN ECHILIBRU

Si trebuie sa iti spun ca atunci cand corpul este bine hranit, si creierul este mai bine hranit. Asta inseamna ca poti lua mai usor decizii, ca esti mai creativa, mai organizata, mai rabdatoare.

Programul are si o componenta de recomandari personalizate si incepe cu o evaluare a fiecarei participante, care va completa un chestionar general si unul hormonal. Desi va fi un program de grup, in functie de aceste chestionare si de feedback-ul tau zilnic, recomandarile vor fi adaptate nevoilor tale.

Programul cuprinde:

  • Evaluarea generala si hormonala
  • Integrarea intr-un grup de suport, alaturi de ceilalti participanti
  • Un meniu pe 7 zile pe care il vei primi in a 3a saptamana a programului
  • Recomandari pentru achizitionarea produselor – la cererea ta
  • Filmulete saptamanale pe temele relevante:
    • Structura meselor
      • Idei aplicate mic dejun
      • Idei aplicate pranz
      • Idei aplivate gustare
      • Idei aplicate cina
    • Despre importanta florei – recomandari
    • Despre suplimente si superalimente
    • Despre menstruatie si dereglari hormonale
    • Alte aspecte care contribuie la sanatatea si echilibrul nostru, in afara de alimentatie
  • Interventii mele live:
    • Pentru a iti raspunde la intrebari – in scris sau video
    • Pentru a aduce clarificari – in scris sau video
  • BONUS: un call de 30 de minute cu mine in care iti pot raspunde intrebarilor tale privat despre un stil de viata sanatos, care va avea loc dupa finalizarea programului!

PLUS: O SURPRIZA!

 

Iata la ce fel de transformari te poti astepta dupa aceste 4 saptamani:

  • Sa iti fie usor sa iti gandesti si prepara mesele
  • Sa iti fie usor sa adopti obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta
  • Sa incepi sa te simti mai usoara – fizic si mental
  • Sa iti cresti nivelul de energie
  • Sa ai mai putine pofte de „rautati” si sa inveti ce alimente fac bine corpului tau
  • Sa inveti sa alegi alimente care te ajuta sa ai greutatea optima, te hranesc si iti dau energie
  • Sa iti intelegi poftele si sa stii cum sa le gestionezi
  • Sa inveti tehnici simple de management al stresului
  • Sa reduci balonarea
  • Sa incepi sa slabesti
  • Sa dormi mai bine
  • Sa scazi inflamatia din corp
  • Sa faci primii pasi catre reglarea unor dereglari hormonale
  • Sa iti imbunatesti digestia

Acest program este pentru tine daca:

  • Iti doresti sa ai mai multa energie
  • Iti doresti sa mananci sanatos, dar nu stii de unde sa incepi
  • Ai vrea sa iti atingi si sa iti mentii greutatea optima, dar nu vrei sa tii diete, ci vrei sa inveti sa mananci echilibrat si sanatos
  • Ai anumite dezechilibre hormonale si stii ca o alimentatie sanatoasa te ajuta sa te echilibrezi (alaturi de alte remedii)
  • Vrei sa intelegi cum functioneaza corpul tau si cum este mai bine sa il hranesti
  • Vrei sa ai mai multa pofta de viata pentru a face ce iti doresti

Acest program nu este pentru tine daca:

  • Te regasesti in abordarea conform careia caloriile trebuie numarate, iar un stil de viata sanatos inseamna sa mananci un numar limitat de calorii
  • Nu esti pregatita acum sa faci o schimbare de stil de viata

 

Cred ca viata noastra si tot ce reprezentam ca fiinta, trebuie sa se armonizeze cu tot ce avem in jur!
Pana sa te cunosc, Claudia, nu m-am gandit la toate acestea! Prinsa in rutina zilnica nu am sezizat agresiunile la care eram expusa!
Si nu era vorba de mine, de felul meu de a fi, ci de corpul meu sau mai bine zis de personalitatea lui!
Datorita tie am descoperit ca mi-am neglijat total relatia cu necesitatiile reale ale corpului meu!
Datorita ție am descoperit ignoranta la care l-am supus!
Datorita tie am invatat necesitatea de a fi prietenoasa si iubitoare fata de mine si de a-mi stabili rigori fata de alimentatie, miscare, apa, aer, lumina…
Programul tau este in fapt o lectie despre viata cea adevarata si datatoare de bucuria de a fi!
Iti multumesc cu admiratie pentru ceea ce faci, gandesti si doresti sa ne transmiti!
Te imbratsez si sper sa-mi simti satisfactia, recunostinta si noul tonus!
´

Mihaela

Mi-as dori ca si tu sa fii bine si te astept sa petrecem impreuna 4 saptamani! 4 saptamani pentru a-ti schimba obiceiurile si pentru a deveni mai energic si mai echilibrat!

 

Investitia ta

 

Atentie! Locurile sunt limitate la 10 persoane, pentru ca atentia mea asupra fiecarii participant sa fie maxima!

Dupa efectuarea platii, te rog sa imi scrii pe adresa de email claudia@pofta-de-viata.ro. Daca doresti sa faci virament bancar, o sa te rog sa imi comunici acest lucru la aceeasi adresa de email, pentru ca voi avea nevoie de datele date pentru facturare!

 

error: Content is protected !!