fbpx

Energie de durata

4 saptamani de schimbari pentru o viata sanatoasa

Invatam sa mancam pentru

a avea ENERGIE

a avea GREUTATEA OPTIMA

a fi in ECHILIBRU

De ceva timp nu te mai simti in forma? Nu mai ai energia de alta data?

Dimineata iti trebuie neaparat o cafea pentru a te „lumina” si a vedea ziua mai clar? Desi poate ai nascut de mai bine de 1 an, inca nu ti-ai revenit? Sau poate nu ai nascut deloc, dar te simti totusi obosita. Poate ti-ai dori, dar sarcina intarzie, fara sa gasesti motive medicale clare?

Ai cateva kilograme in plus, dar nu reusesti sa le dai jos, pentru ca nu reusesti sa te mobilizezi si sa iesi din ideea de „dieta” pentru a trece la cea de „stil de viata”?

Ai semne ca hormonii tai nu sunt in echilibru? Ai menstruatie dereglata, cu dureri mai mari si PMS suparator?

Te simti balonata, ingreunata sau letargica?

Te intereseaza curentul acesta de „mancat sanatos”, dar nu stii de unde sa incepi – pe cine sa mai crezi, pana la urma carnea e buna sau nu? Ai tinut cateva diete in ultima perioada, au dat rezultate si apoi te-ai ingrasat la loc? Poate mai mult?

Te inteleg! A fost o vreme cand si eu credeam ca sa mananci sanatos inseamna sa ai in primul rand grija la caloriile consumate si consideram ca o ciocolata dimineata este micul dejun perfect.

Dupa ani de invatare si de practica ca health coach, permite-mi sa-ti spun ca NU este.

u

Dar care este MICUL DEJUN OPTIM?

 

u

Dar PRANZUL OPTIM?

 

u

OARE CHIAR TREBUIE SA NE FIE MEREU FOAME PENTRU A AVEA CEA MAI BUNA GREUTATE A NOASTRA?

 

     Am conceput un PROGRAM DE 4 SAPTAMANI in care sa iti pot raspunde in tihna la aceste intrebari si in care putem invata cu pasi mici ce schimbari sustenabile si realiste poti face. Iti povestesc totul despre cum ar trebui sa mananci pentru a fi energica, in forma, pentru a-ti sustine echilibrul hormonal si a avea greutatea ta optima.

 

DE CE acest subiect?

Pentru ca am constatat ca multe persoane isi dorest sa manance sanatos, dar nu stiu exact cum si cum sa o integreze in viata de zi cu zi.

Pentru ca ceea ce te voi invata reprezinta o baza pe care tu poti creste, ascultandu-ti corpul si nevoile lui.

DE CE 4 saptamani?

Pentru ca vei face pasi mici, vei implementa schimbarile incet in viata ta, avand astfel cele mai mari sanse sa le „adopti”.

 Despre ce este vorba in acest program?

Despre a invata sa mananci sanatos si echilibrat. Fara infometari.

De ce sa mananci astfel? Pentru:

A FI ENERGICA

A AVEA GREUTATEA TA OPTIMA

A FI IN ECHILIBRU

Si trebuie sa iti spun ca atunci cand corpul este bine hranit, si creierul este mai bine hranit. Asta inseamna ca poti lua mai usor decizii, ca esti mai creativa, mai organizata, mai rabdatoare.

 

Programul cuprinde:

  • Informatii saptamanale pe temele relevante:
    • Structura meselor
      • Idei aplicate mic dejun
      • Idei aplicate pranz
      • Idei aplicate gustare
      • Idei aplicate cina
    • Despre importanta florei – recomandari
    • Despre suplimente si superalimente
    • Despre menstruatie si dereglari hormonale
    • Alte aspecte care contribuie la sanatatea si echilibrul nostru, in afara de alimentatie
    • Un meniu pe 7 zile pe care il vei primi in a 3a saptamana a programului
    • Integrarea intr-un grup de suport (doar cand se organizeaza program de grup, moderat de catre mine! – urmatarul program de grup va avea loc in luna septembrie 2019)
    • BONUS: un call de 30 de minute cu mine in care iti pot raspunde intrebarilor tale despre un stil de viata sanatos sau despre provocarile pe care le ai, care va avea loc dupa finalizarea programului!

 

Iata la ce fel de transformari te poti astepta dupa aceste 4 saptamani:

  • Sa iti fie usor sa iti gandesti si prepara mesele
  • Sa iti fie usor sa adopti obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta
  • Sa incepi sa te simti mai usoara – fizic si mental
  • Sa iti cresti nivelul de energie
  • Sa ai mai putine pofte de „rautati” si sa inveti ce alimente fac bine corpului tau
  • Sa inveti sa alegi alimente care te ajuta sa ai greutatea optima, te hranesc si iti dau energie
  • Sa iti intelegi poftele si sa stii cum sa le gestionezi
  • Sa inveti tehnici simple de management al stresului
  • Sa reduci balonarea
  • Sa incepi sa slabesti
  • Sa dormi mai bine
  • Sa scazi inflamatia din corp
  • Sa faci primii pasi catre reglarea unor dereglari hormonale
  • Sa iti imbunatesti digestia

 

Acest program este pentru tine daca:

  • Iti doresti sa ai mai multa energie
  • Iti doresti sa mananci sanatos, dar nu stii de unde sa incepi
  • Ai vrea sa iti atingi si sa iti mentii greutatea optima, dar nu vrei sa tii diete, ci vrei sa inveti sa mananci echilibrat si sanatos
  • Ai anumite dezechilibre hormonale si stii ca o alimentatie sanatoasa te ajuta sa te echilibrezi (alaturi de alte remedii)
  • Vrei sa intelegi cum functioneaza corpul tau si cum este mai bine sa il hranesti
  • Vrei sa ai mai multa pofta de viata pentru a face ce iti doresti

Acest program nu este pentru tine daca:

  • Te regasesti in abordarea conform careia caloriile trebuie numarate, iar un stil de viata sanatos inseamna sa mananci un numar limitat de calorii
  • Nu esti pregatita acum sa faci o schimbare de stil de viata

 

Cred ca viata noastra si tot ce reprezentam ca fiinta, trebuie sa se armonizeze cu tot ce avem in jur!
Pana sa te cunosc, Claudia, nu m-am gandit la toate acestea! Prinsa in rutina zilnica nu am sezizat agresiunile la care eram expusa!
Si nu era vorba de mine, de felul meu de a fi, ci de corpul meu sau mai bine zis de personalitatea lui!
Datorita tie am descoperit ca mi-am neglijat total relatia cu necesitatiile reale ale corpului meu!
Datorita ție am descoperit ignoranta la care l-am supus!
Datorita tie am invatat necesitatea de a fi prietenoasa si iubitoare fata de mine si de a-mi stabili rigori fata de alimentatie, miscare, apa, aer, lumina…
Programul tau este in fapt o lectie despre viata cea adevarata si datatoare de bucuria de a fi!
Iti multumesc cu admiratie pentru ceea ce faci, gandesti si doresti sa ne transmiti!
Te imbratisez si sper sa-mi simti satisfactia, recunostinta si noul tonus!
´

Mihaela

Investitia ta

Cum este structurat cursul?

Saptamanal, timp de o luna, vei primi in inbox-ul tau cursurile, sub forma unor videouri usor de urmarit, precum si resurse suplimentare care sa te ajuta sa pui informatia in aplicare. Daca ai intrebari, mi le poti adresa pe adresa claudia [at] pofta-de-viata [.ro] si iti voi raspunde cu drag. Cursul poate fi vizualivat de cate ori vei vrea, pe durata nelimitata.

Daca ai intrebari pe parcursul programului, mi le poti adresa aici.

Periodic, voi tine acest program si cu posibilitatea de a te alatura unui grup de facebook, unde voi avea interventii de 2 ori pe saptamana. Eu l-am programat in aceasta varianta pentru luna septembrie a acestui an. Daca esti interesata de aceasta posibilitate, spune-mi intr-un email trimis aici.

Daca doresti sa primesti sustinere individuala pentru a pune in practica informatiile aflate, vei primi un discount de 10% pentru colaborarea noastra. Da click aici si hai sa ne auzim!

error: Content is protected !!