fbpx

In forma dupa sarcina!

Descopera pasii siguri pentru a reveni in forma dupa sarcina 

Invati IN RITMUL TAU sa mananci pentru

a avea ENERGIE

a avea GREUTATEA OPTIMA

a fi in ECHILIBRU

Draga mama,

Desi poate ai nascut de mai bine de 1 an, inca nu ti-ai revenit? Nu te mai simti in forma? Nu mai ai energia de alta data?

Dimineata iti trebuie neaparat o cafea pentru a te „lumina” si a vedea ziua mai clar?

Ai cateva kilograme in plus, dar nu reusesti sa le dai jos, pentru ca nu reusesti sa te mobilizezi si sa iesi din ideea de „dieta” pentru a trece la cea de „stil de viata sanatos”?

Ai semne ca hormonii tai nu sunt in echilibru? Ai menstruatie dereglata, cu dureri mai mari si PMS suparator?

Te simti balonata, ingreunata sau letargica?

Te intereseaza curentul acesta de „mancat sanatos”, dar nu stii de unde sa incepi – pe cine sa mai crezi, pana la urma carnea e buna sau nu? Ai tinut cateva diete in ultima perioada, au dat rezultate si apoi te-ai ingrasat la loc? Poate mai mult?

Te inteleg! A fost o vreme cand si eu credeam ca sa mananci sanatos inseamna sa ai in primul rand grija la caloriile consumate si consideram ca o ciocolata dimineata este micul dejun perfect.

Dupa ani de invatare si de practica ca health coach, permite-mi sa-ti spun ca NU este.

u

Dar care este MICUL DEJUN OPTIM?

u

Dar PRANZUL OPTIM?

 

u

OARE CHIAR TREBUIE SA ITI FIE MEREU FOAME PENTRU A AVEA CEA MAI BUNA GREUTATE A TA?

     Am conceput un PROGRAM ONLINE in care sa iti pot raspunde IN TIHNA la aceste intrebari si in care poti invata cu pasi mici ce schimbari sustenabile si realiste sa faci pentru a fi iar IN FORMA TA OPTIMA. Iti povestesc totul despre cum ar trebui sa mananci pentru a fi energica, pentru a-ti sustine echilibrul hormonal si a avea greutatea ta optima.

 

DE CE acest subiect?

Pentru ca am constatat ca multe mame isi doresc sa manance sanatos, dar nu stiu exact cum si cum sa o integreze in viata de zi cu zi.

Pentru ca ceea ce te voi invata reprezinta o baza pe care tu poti creste, ascultandu-ti corpul si nevoile lui.

DE CE ONLINE?

Pentru a putea urmari materialele video in ritmul tau si pentru a putea face pasi mici si sutenabili catre un nou stil de viata.

 Despre ce este vorba in acest program?

Despre a invata sa mananci sanatos si echilibrat, fara infometari.

De ce sa mananci astfel? Pentru:

A FI ENERGICA

A AVEA GREUTATEA TA OPTIMA

A FI IN ECHILIBRU

Si trebuie sa iti spun ca atunci cand corpul este bine hranit, si creierul este mai bine hranit. Asta inseamna ca poti lua mai usor decizii, ca esti mai creativa, mai organizata, mai rabdatoare.

Claudia este cu adevarat informata si impartaseste cele mai noi informatii in domeniul nutritiei. Cel mai mult mi-a placut la ea ca are o abordare holistica si ca nu sustine infometarea sau curele de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus. Mai mult, recomandarile ei privesc atat alimentatia, cat si aspecte ale stilului de viata pentru un echilibru trup-minte-suflet. Am aflat multe lucruri noi si interesante despre alimentatie, corp si emotii. Am intrat in program cu dorinta de a invata sa mananc sanatos (gandindu-ma ca voi scapa de kilograme dupa luni de pus in practica informatiile primite in cadrul programului, oricum clar dupa finalizarea lui). Insa, surprinderea mea a fost ca de pe parcursul programului sa incep sa slabesc, fara niciun efort, fara cure de slabire, doar mancand sanatos si facand combinatiile corecte la fiecare farfurie. La finalul programului nici nu-mi venea sa cred de cate kilograme am scapat (dupa ce luni de zile dupa nastere n-am mai slabit deloc). Si asta a fost ca un bonus, pentru ca informatiile primite de la Claudia pe parcursul programului m-au facut sa regandesc toata alimentatia familiei si sa schimb obiceiurile alimentare ale tuturor din casa. Deci nu doar eu sunt castigata, ci toti 3. Am invatat sa fac combinatii alimentare corecte si pentru asta iti multumesc, Claudia! Esti o persoana la care cu totii ar trebui sa apelam pentru a ne organiza farfuriile si stilul de viata!

Oana G.

40 de ani

Programul cuprinde:

  • Materiale video pe teme relevante pentru echilibrare si energizare:
    • Structura meselor: ce si de ce ar trebui sa cuprinda farfuria ta
      • Explicatii si idei aplicate mic dejun
      • Explicatii si idei aplicate pranz
      • Explicatii si idei aplicate gustare
      • Explicatii si idei aplicate cina
    • Cum reusesti sa slabesti
    • Pasi pentru invinge pofta de dulce
    • Despre importanta florei – recomandari
    • Despre suplimente si superalimente
    • Despre menstruatie si dereglari hormonale
    • Alte aspecte care contribuie la sanatatea si echilibrul nostru, in afara de alimentatie
    • BONUS 1: un meniu pe 7 zile 
    • BONUS 2: 20% discount pentru o sedinta personalizata cu mine

Iata la ce fel de transformari te poti astepta dupa ce implementezi schimbarile din acest program:

  • Sa iti cresti nivelul de energie
  • Sa incepi sa pierzi din greutate
  • Sa iti fie usor sa iti gandesti si prepara mesele
  • Sa iti fie usor sa adopti obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta
  • Sa incepi sa te simti mai usoara – fizic si mental
  • Sa ai mai putine pofte de „rautati” si sa inveti ce alimente fac bine corpului tau
  • Sa inveti sa alegi alimente care te ajuta sa ai greutatea optima, te hranesc si iti dau energie
  • Sa iti intelegi poftele si sa stii cum sa le gestionezi
  • Sa reduci balonarea
  • Sa dormi mai bine
  • Sa scazi inflamatia din corp
  • Sa faci primii pasi catre reglarea unor dereglari hormonale
  • Sa iti imbunatesti digestia

 

Acest program este pentru tine daca:

  • Iti doresti sa ai mai multa energie
  • Iti doresti sa mananci sanatos, dar nu stii de unde sa incepi
  • Ai vrea sa iti atingi si sa iti mentii greutatea optima, dar nu vrei sa tii diete, ci vrei sa inveti sa mananci echilibrat si sanatos
  • Ai anumite dezechilibre hormonale si stii ca o alimentatie sanatoasa te ajuta sa te echilibrezi (alaturi de alte remedii)
  • Vrei sa intelegi cum functioneaza corpul tau si cum este mai bine sa il hranesti
  • Vrei sa ai mai multa pofta de viata pentru a face ce iti doresti

Acest program nu este pentru tine daca:

  • Te regasesti in abordarea conform careia caloriile trebuie numarate, iar un stil de viata sanatos inseamna sa mananci un numar limitat de calorii
  • Nu esti pregatita acum sa faci o schimbare de stil de viata

 

Cred ca viata noastra si tot ce reprezentam ca fiinta, trebuie sa se armonizeze cu tot ce avem in jur!
Pana sa te cunosc, Claudia, nu m-am gandit la toate acestea! Prinsa in rutina zilnica nu am sezizat agresiunile la care eram expusa!
Si nu era vorba de mine, de felul meu de a fi, ci de corpul meu sau mai bine zis de personalitatea lui!
Datorita tie am descoperit ca mi-am neglijat total relatia cu necesitatiile reale ale corpului meu!
Datorita ție am descoperit ignoranta la care l-am supus!
Datorita tie am invatat necesitatea de a fi prietenoasa si iubitoare fata de mine si de a-mi stabili rigori fata de alimentatie, miscare, apa, aer, lumina…
Programul tau este in fapt o lectie despre viata cea adevarata si datatoare de bucuria de a fi!
Iti multumesc cu admiratie pentru ceea ce faci, gandesti si doresti sa ne transmiti!
Te imbratisez si sper sa-mi simti satisfactia, recunostinta si noul tonus!
´

Mihaela

Investitia ta

Cum este structurat cursul?

Dupa achizitionare vei primi acces la cursurile structurate sub forma unor materiale video usor de urmarit. Tot acolo vei gasi si BONUSURILE anuntate, care te vor ajuta sa pui informatia in aplicare. Daca ai intrebari, mi le poti adresa pe adresa claudia [at] pofta-de-viata [.ro] si iti voi raspunde cu drag. Cursul poate fi vizualivat de cate ori vei vrea, pe durata nelimitata.

 

error: Content is protected !!