Chiar daca stii destul de multe despre o nutritie sanatoasa, stiu din proprie experienta ca dureaza destul de mult pana ca aceasta sa devina stil de viata. Ai „ups and downs”, perioade stresante, vacante, petreceri si obiceiurile bune pot fi pierdute destul de usor. Te simti din nou devitalizat, obosit si poate chiar castigi cateva kilograme.

Ca sa revii la o alimentatie echilibrata, dar si gustoasa, eu iti pot oferi meniul detaliat timp de 4 saptamani. De ce 4 saptamani? Studiile au aratat ca dureaza minim o luna ca o activitate sa fie integrata in stilul de viata.

Desigur, in functie de ceea ce iti doresti si tu, planul poate fi dezvoltat si pe 2 saptamani.

Ce iti voi oferi efectiv:

  • meniu detaliat si retete pentru pregatirea preparatelor
  • liste de cumparaturi
  • email-uri de sustinere si de planificare
  • posibilitatea de a ne auzi la telefon atunci cand aveti nevoie

Pe parcursul acestei perioade:

  • Vei incerca preparate si ingrediente noi
  • Iti vei crea obiceiuri sanatoase
  • Iti vei stabiliza greutatea
  • Vei elimina pofta exagerata de mancare si balonarile
  • Vei invata cum sa iti planifici mesele si cum sa refolosesti resturile de la o masa
  • Vei putea deveni avocatul „starii de bine” pentru cei dragi tie

Sa nu va imaginati un meniu plin de privatiuni, pentru ca va include inclusiv gustari si deserturi! In plus, timpul necesitat pentru pregatirea unei mese va fi de maxim 30 de minute. Mie imi plac retetele care se pregatesc rapid, nu sunt migaloase (gen sarmale) si sunt si gustoase. Nu as manca ceva care nu imi place, doar pentru ca este sanatos.

In afara de problema timpului alocat, am auzit de multe ori zicandu-se ca o bariera importanta pentru o dieta echilibrata este resursa financiara. Te asigur ca aceste meniuri nu sunt mai scumpe decat cele „traditionale” si eu iti voi spune si de unde poti cumpara ingrediente cu un raport bun calitate-pret.

Acest program este pentru tine daca: 

  • Esti pregatit sa renunti la trendul dietelor de orice tip si sa iti transformi relatia pe care o ai cu mancarea
  • Vrei sa ai energie, sa te simti bine in pielea ta si sa iti stabilizezi greutatea mancand mancare adevarata
  • Iti place sa gatesti sau esti pregatit sa petrece 20-30 de minute in bucatarie pentru a-ti prepara mesele
  • Iti place sa incerci noi tipuri de mancare si de retete
  • Esti deschis la noi experiente si crezi ca astfel poti creste
  • Esti hotarat sa acorzi timp si importanta sanatatii si starii tale de bine

Acest program nu este pentru tine daca: 

  • Esti negativist si renunti usor
  • Cauti solutii pe termen scurt si simplu de adoptat
  • Nu doresti sa aloci niste timp si resurse pentru starea ta de bine