Primeste meniul de 3 zile pentru vitalitate si tinerea greutatii sub control in perioada sarcinii
Vrei sa primesti informatii actualizate despre nutritia care sustine mama in sarcina si dupa nastere, pentru a avea ENERGIE, pentru a-si recapata si mentine GREUTATEA OPTIMA si pentru a-si ECHILIBRA organismul?
Mai jos gasesti noutatile legate de sarcina! Citeste cu pofta!
Alimentatia mamei in timpul sarcinii
Mi-am propus sa scriu mai in detaliu despre nutritia in sarcina si in alaptare, pentru ca sunt foarte multe mituri legate de acest subiect. Acesta este, cu siguranta, doar un prim articol, in care am intentionat sa sumarizez, unele din …
Somnul si alimentatia gravidei – kitul tau pentru o sarcina linistita si sanatoasa!
Cum sa dormi bine, cum sa te hranesti optim, cum te pregatesti emotional pentru a deveni mama! Program de grup de 10 zile – include o evaluare individuala si interventii zilnice live ale trainerilor O sa ai un copil, felicitari! Un copil sanatos, fericit, energic si...
Provocarea de 5 zile – curatarea de primavara
Primavara inseamna reinnoire si curatare. Asa cum am explicat si in live-ul despre alimentatia de primavara pentru energie si echilibrare hormonale, tinut pe grupul Mame cu pofta de viata, dar si in acest articol, o perioada in care acorzi o atentie sporita ficatului...
Retete pentru echilibru hormonal – pasta de linte
O masa sanatoasa este o masa echilibrata care contine Proteina, Grasime si Carbohidrat. Aceasta combinatie iti da nutrientii de care ai nevoie, iti stabilizeaza insulina si cortizolul si energia este eliberata mai lent. Prima masa a zilei, micul dejun, are un rol...
Despre slabit sau greutate optima – o alta perspectiva
Imi place sa inteleg nevoile voastre – ale celor care imi cititi articolele, newsletter-ele sau postarile de pe facebook. Mi se pare ca e important sa stiu ce va doriti in legatura cu starea voastra de sanatate si sa va pot sustine cat se poate de mult. Si imi mai...
Somnul si alimentatia bebelusului de 4-12 luni
Ca parinti, ne dorim sa oferim copiilor nostri tot ce e mai bun pentru a fi sanatosi si bucurosi. Acest lucru il stim de cand bebe este inca in burtica. Ce nu stim este ca inceputul poate fi destul de …