Despre mine

Nutritionist & Health Coach

Claudia Buneci

Buna! Sunt Claudia Buneci, health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition si tehnician nutrionist.

Intotdeauna am avut o pasiune pentru bebelusi si copii – in copilarie plimbam toti copiii din parc, cred ca toate mamicile ma iubeau J -, si de cand am devenit adult am adaugat pe lista pasiunilor nutritia, sanatatea si mamicia, cu toate etapele ei. Pentru ca acest subiect imi este tare drag, am ales sa schimb directia blogului si sa dezvolt aici mai ales teme de interes pentru mame si viitoare mame, insarcinate inca sau care se pregatesc pentru acest pas.

Pentru ca alegerile privind alimentatia si stilul de viata au un impact major asupra sanatatii bebelusului, dar si a mamei, mi-a propus ca tu sa gasesti aici informatii cat mai complete si mai noi pe acest subiect, care sa-ti usureze alegerile.

Dorinta meu este sa te sustin pentru a avea un stil de viata sanatos, pentru a fi si tu, mama, dar si copiii tai, in forma maxima si de va bucura impreuna de viata traita cu pofta.

Avand si eu 3 copii stiu cat de provocatoare este toata aceasta aventura, si mai ales cat de mult te impacteaza trecerea de la statutul de ne-mama la cel de mama. Mama se naste o data cu primul copil – devine si ea „a new born mom” – si asta inseamna multe transformari pe care le traieste intr-o perioada relativ scurta. Toate acestea pun multa presiune pe mama si de aceea, ea are nevoie de sustinere din plin.

Sper ca si eu sa pot contribui intrucatva la trecerea mai lina prin aceasta transformare a ta, pentru ca stiu cat este de important sa te poti bucura de minunea pe care o ai in brate. Pregatindu-te corespunzator nu numai de nastere, ci si de post-partum, iti e mai usor sa faci faza valului de emotii si intamplari noi cu care te vei confrunta.

De asemenea, pentru tine, care vrei pe viitor sa devii mame, este minunat ca esti in cautarea unor informatii despre stilul de viata de sanatos inca de acum. Acest stil de viata nu numai ca are un impact asupra fertilitatii cuplului (nu doar a mamei!), dar pregateste cum nu se poate mai bine terenul pentru un bebelus sanatos si o mama care trece cu bine prin sarcina si isi revine repede in forma.

„Pofta de viata” exprima, deci, atitudinea pe care imi doresc ca cele mai multe dintre noi sa o aiba, chiar daca trec si prin momente mai complicate si mai incarcate, si care incepe cu – sau depinde si de – ceea ce punem in farfurie…si stiu ca mamele tind sa se lase pe ele pe ultimul loc pentru a prioritiza copiii si in aceea ce priveste alimentatia. Bineinteles ca stilul de alimentatia este doar unul dintre aspecte. La o viata traita cu pofta, din plin, contribuie deopotriva odihna, multumirea fata de ceea ce suntem noi ca oameni si profesionisti, miscarea si Dragostea data si primita, care nu trebuie sa fie doar o declaratie, ci trebuie aratata mamei zi de zi, prin sustinere activa.

Poate te intrebi cum am ales acest domeniu? Cred ca el m-a ales pe mine, prin faptul ca nu am avut genetic o sanatate robusta. Insa, am lucrat constant cu mine si am vazut cum dintr-o persoana racita pe toata perioada iernii, cu dereglari hormonale si cistita aproape permanenta, afectiuni nu neaparat grave ca diagnostic, dar care ma impiedicau sa fac activitatile care imi erau dragi, m-am transformat, in cativa ani, e adevarat, intr-o persoana voioasa, indiferent de anotimp si foarte rar bolnava – sau revenindu-si repede in forma. Toate astea au avut loc in cadrul unui demers personal, dar, mai ales dupa ce au aparut si copiii, au fost posibile doar datorita sustinerii si colaborarii cu partenerul meu si cu alti oameni dragi din jurul nostru.

Daca si tu simti la fel, daca dorinta ta este sa ai un stil de viata sanatos, sa ai vitalitate si energie, pentru a te putea bucura de toata aventura aceasta a mamiciei, fara regimuri stricte sau alte extreme, atunci esti in locul potrivit. M-as bucura foarte tare ca ceea ce scriu sau lucru individual cu tine sa te aduca mai aproape de tine insuti.

Cu drag,
Claudia

Cursuri realizate

Masterclass:

Tehnician nutritionist


Health coach

 

Universitatea din Munchen:
Curs de Nutritia si stilul de viata in sarcina
 
Curs de nutriție pentru mame și copii (on going)
 

Newsletter

Inscrie-te la newsletter si vei primi gratuit meniul saptamanal pentru perioada sarcinii!

Cu ce te pot ajuta?

Fie ca esti insarcinata, esti mama sau iti doresti sa fii, sigur ai intrebari. Scrie-mi pe email despre ce doresti sa afli mai multe informatii si ne putem auzi 20 de minute la telefon, pentru a-ti intelege mai bine nevoia.

2 + 10 =

error: Content is protected !!